Consejos para Mami

      No siempre hacen falta discursos largos o regalos costosos para fortalecer la confianza de nuestros hijos. A veces, son los pequeños gestos, esos que repetimos sin tanto esfuerzo cada día, los que dejan huellas profundas en su corazón. La autoestima no nace de la nada ni se forma de un solo momento, sino de una suma de actos cotidianos que, poco a poco, construyen una base sólida en la que los niños aprenden a creer en sí mismos, en su voz y en su valor. La confianza no se impone, se cultiva. Y eso empieza desde cosas tan sencillas como mirarlos a los ojos cuando nos hablan. Parece algo mínimo, pero cuando un niño te cuenta algo —aunque a ti te parezca una historia sin importancia— y tú lo escuchas con verdadera atención, le estás diciendo sin palabras: “lo que dices importa”, “yo te veo”, “yo te valoro”. Decir “te creo” también nutre su confianza. A veces como adultos subestimamos lo que los niños sienten o cuentan. Pero cuando les damos el beneficio de la d...

      Las vacaciones llegaron y con ellas esa mezcla de ilusión, cansancio, ganas de hacerlo todo… y a veces de no hacer nada. Para muchas mamás, es una temporada en la que queremos que nuestros hijos sean felices, que vivan cosas bonitas, que descansen del ritmo escolar, pero también queremos cuidar nuestro propio bienestar. Y entre tantas ideas que vemos en redes, es fácil sentir que tenemos que planear grandes salidas, gastar mucho dinero o estar todo el día ocupando a los niños. Pero la verdad es que las mejores vacaciones no siempre son las más caras, ni las más cargadas de actividades , sino las que tienen un ingrediente esencial: conexión. Aquí te comparto algunas ideas bonitas y creativas para disfrutar estas vacaciones en familia, ya sea que puedan salir o decidan quedarse en casa. Son propuestas pensadas para nutrir el vínculo, reír mucho, vivir lento… y crear recuerdos que se queden en el corazón de todos. SI DECIDEN SALIR, QUE SEA PARA CONECTAR (NO SOLO PARA...

    Respira, mamá. Solo respira. Si hoy sientes que no puedes más… si te pesa el cuerpo, el alma y hasta las pestañas… si estás al borde de las lágrimas o ya las dejaste caer… si te preguntaste en silencio “¿por qué me siento así?”, aunque no haya una respuesta clara… quédate un momento conmigo. No estás sola. Sé lo que es darlo todo. Sé lo que es despertarse mil veces en la noche, aunque nadie más lo vea. Sé lo que es comerse las emociones mientras preparas la cena, recoges juguetes o limpias el mismo desorden por tercera vez. Sé lo que es pensar que tienes que poder con todo… y no poder. Y no, no estás fallando. Solo eres humana. Una mujer real con un corazón cansado que también necesita que alguien la abrace, aunque sea con palabras. A veces, ser fuerte no significa seguir sonriendo. A veces, ser fuerte es darte permiso de llorar, de soltar, de decir “hoy no puedo” sin sentir culpa. A veces, la fuerza está en aceptar que necesitas un respiro. Que no eres una máquina. Que...