Consejos para Mami

      Nadie te prepara para el ritmo agotador que trae la maternidad. Por más amor que sientas por tus hijos, hay días en los que la rutina te consume. Te levantás y desde el primer minuto ya hay ruido, pañales, meriendas, llantos, ropa regada, juguetes en el piso, preguntas sin fin, demandas constantes… y eso sin contar si además trabajás, cuidás la casa, o simplemente querés un momento para respirar. A mí me pasaba mucho: sentía que el día me atropellaba, que llegaba la noche sin haber hecho ni la mitad de lo que me propuse, y lo peor es que me iba a dormir con culpa. Hasta que empecé a entender que el problema no era “hacer más cosas”, sino organizar mi energía de una forma que me ayudara a no explotar. No soy fan de los horarios rígidos, porque con niños pequeños eso casi nunca funciona como uno quisiera, pero sí empecé a notar que tener ciertas rutinas —cosas pequeñas, repetidas, que le daban estructura al día— me ayudaba a estar más tranquila. No hacían que todo s...

   Ser mamá a veces es como tener mil pestañas abiertas en la cabeza todo el tiempo. Estás pensando en lo que hace falta del súper, en las vacunas, en lavar la ropa, en el almuerzo, en que el niño duerma, y en todo eso que nadie más parece notar… Y en medio de tanto, tú te vas quedando al final de la lista. Lo más triste es que ni te das cuenta cuándo empezó a pasar. Llega un punto en que te miras al espejo y no reconoces a la de antes. Te das cuenta de que no tienes tiempo ni para un baño tranquila, mucho menos para salir sola o hacer algo que de verdad te recargue. Y sí, nos han hecho creer que eso es “ser una buena mamá”. Pero la verdad es que una mamá también necesita tiempo para ella misma. Porque cuando estás vacía, no puedes dar con ganas, ni con paciencia, ni con amor completo. No siempre se puede tener grandes momentos de descanso, lo sé. Pero ojalá encuentres ratitos. Aunque sea 10 minutos con un café caliente. Aunque sea salir sola a la tienda sin tener que expli...

  Como mamás, queremos que nuestros hijos crezcan seguros, felices y con un corazón fuerte para enfrentar la vida. Y una de las herramientas más poderosas que podemos darles es una autoestima sana . La autoestima no se construye de un día para otro, pero sí se cultiva poco a poco, desde los momentos más simples y cotidianos. Está en las palabras que usamos, en cómo los miramos, en cómo los corregimos y en cómo los abrazamos después de un día difícil. Hoy quiero compartirte algunos consejos y pequeñas acciones que te pueden ayudar a fortalecer la autoestima de tus hijos desde que son pequeños , para que crezcan sabiendo que valen muchísimo, simplemente por ser quienes son. Háblales con amor (incluso cuando cometen errores) Las palabras tienen poder. Lo que escuchan de ti se convierte, poco a poco, en la voz interior que los acompañará toda la vida. En lugar de etiquetarlos (“¡Qué desordenado eres!”, “Siempre haces lo mismo”), intenta hablar desde la acción: 🔸 “Hoy dejaste todo ...

  Los primeros días con tu bebé son mágicos… pero también pueden ser caóticos, confusos, intensos y llenos de emociones encontradas. Entre el cansancio, el amor desbordado y las miles de dudas que aparecen, a veces sentimos que estamos navegando en un mar completamente nuevo sin saber muy bien a dónde vamos. Y aunque hay mucha información allá afuera, hay ciertas cosas que nadie te dice con total sinceridad . Cosas que no siempre salen en los libros, ni en las charlas médicas, pero que muchas mamás vivimos en silencio. Por eso, hoy quiero compartirte desde mi corazón y mi experiencia, esas 10 cosas que nadie te cuenta sobre los primeros días con tu bebé , para que te sientas acompañada, comprendida y más tranquila en esta etapa tan única y especial. 1. Te vas a enamorar… pero no siempre al instante Nos pintan que el amor con el bebé es inmediato, mágico, explosivo. Y sí, a veces pasa así. Pero también es válido si no sientes ese amor desbordado al primer segundo . No eres mala m...